酸素カプセル・酸素ボックスのメリット&デメリット｜老化するって本当？
酸素カプセル・酸素ボックスはカラダに良いと言われる半面、「デメリットは無いの？」「老化するって本当？」などの声も上がっています。
今回は、酸素カプセル・酸素ボックスのメリット＆デメリットと、老化の噂についてお伝えしたいと思います。
酸素カプセル・酸素ボックスのメリット
- 疲労回復
- 睡眠不足解消
- 集中力・記憶力アップ
- ダイエット
環境破壊のせいで、地球上の酸素は減っており、現代人はみんな酸素不足になっていると言われています。
酸素不足は血流や代謝機能を低下させてしまい、カラダに悪影響を及ぼします。
酸素カプセル・酸素ボックスはそんな悪影響を和らげると共に、さまざまなメリットをカラダにもたらすと言われています。
その中から、4つの例を挙げて効果をご紹介します。
疲労回復
身体を動かして筋肉を使うと、体内に乳酸が溜まり「疲れ」を感じます。
肩こりやだるさなども乳酸が原因。
酸素には、乳酸を炭酸ガスと水に分解して体外へと排出させる効果があります。
酸素カプセル・酸素ボックスへ入ると、大量の酸素が血液を循環します。
乳酸の分解が促進されるので、短時間で疲労回復効果が期待できるでしょう。
また、筋肉痛を軽減させる効果があると言われています。
激しい運動の後や筋トレ後に利用すると、効果を感じやすいでしょう。
睡眠不足解消
睡眠寝不足の大きな原因は、ストレスや自律神経の乱れです。
酸素カプセル・酸素ボックスは、良質な睡眠に欠かせない副交感神経を高める作用があると言われています。
ほんの少し、室内で仮眠をとるだけで深い眠りを手にすることができ、睡眠不足が解消されるでしょう。
自律神経の乱れが整うので、夜の寝つきが良くなるなど、睡眠の質の向上効果も期待できます。
集中力・記憶力アップ
脳はカラダの中で酸素消費量が一番多い場所です。
酸素カプセル・酸素ボックスで高気圧酸素を大量に取り入れると、脳が活性化し、集中力・記憶力アップが狙えます。
酸素ボックスは室内でPC作業や勉強出来る環境が整っています。
利用するといつもより捗りやすく、達成感を味わうことが出来るでしょう。
ダイエット
食事制限や運動しても痩せない場合は、体内で作られる脂肪分解酵素「リパーゼ」が酸素不足で機能していないからかもしれません。
酸素カプセル・酸素ボックスで高気圧酸素を取り込むと、リパーゼが活性化し、脂肪分解が促進されます。
その結果、激しい運動や無理な食事制限をしなくても、日常生活の運動（仕事・家事など）だけでダイエット効果が得られるでしょう。
酸素カプセル・酸素ボックスのデメリット
続いて酸素カプセル・酸素ボックスのデメリットについてお話しします。
耳が痛くなるかもしれない？
酸素カプセル・酸素ボックスは、気圧を上げて空気を圧縮し、室内の酸素濃度を増やします。
加圧・減圧を行う際、飛行機に乗った時のような耳の圧迫感が起こるので、耳抜きが必要です。
苦手な人は耳がツーンと痛くなったり、頭痛やめまい、吐き気などが起きるかもしれません。
その場合、利用を中断せざるを得ないケースがあります。
しかし、何度か利用すると「慣れてきて気にならなくなった」という声もあるので、1回で諦めず何度か試してみると良いでしょう。
酸素中毒になるかもしれない？
民間の酸素カプセル・酸素ボックスサロンで用いる圧力は1.3気圧のところがほとんどなので、酸素中毒になる可能性はほぼありません。
民間で使用される気圧は1.5気圧以下に設定されています。リスクが少なく、かつ効果が得られやすい丁度良い圧力です。
酸素中毒は、主に高気圧酸素治療で使用される2.0~3.0気圧もの高気圧下で酸素を吸い過ぎると発症します。
症状は、頭痛・めまい・吐き気など軽度なものから、肺や脳の機能低下など重度なものまであります。
あらゆるリスクがあるので、この場合は医師の管理が必須です。
酸化ストレスが起こるかもしれない？
酸化ストレスが起こるほど大量の酸素を、民間の酸素カプセル・酸素ボックスで取り込んでしまう可能性は、ほぼありません。
酸化ストレスとは、酸素を吸収したときに生まれる「活性酸素」が量産されて、カラダを酸化(サビ)させる状態のことです。
主に高気圧酸素治療の際に見られる症状で、細胞が大きなダメージ受けてしまい、ひどい場合は癌や心疾患にも繋がるとされています。
ですが、民間で用いられる1.3~1.5気圧程度では、酸化ストレスの心配はありません。
酸素カプセル・酸素ボックスに入ると老化が進む？
「酸素カプセル・酸素ボックスは老化が進むって本当？」という声が上がっています。
その答えと、噂が立った理由を解説します。
老化の心配はない
先に答えを言うと、酸素カプセル・酸素ボックスに入っても老化が進む心配はほぼありません。
逆に、細胞の活性化を助けてターンオーバーのサイクルを早めるので、美肌などアンチエイジング効果のメリットの方が大きいでしょう。
ただし、酸素カプセル・酸素ボックスは微量であっても活性酸素を生むのは事実です。
ですが、すでに説明したとおり民間で使用出来る1.5気圧以下であれば、活性酸素によるカラダへの悪影響はほぼありません。
「活性酸素が発生する＝老化が進む」は、事実とも言えますが、民間の酸素カプセル・酸素ボックスの場合は当てはまりませんので安心してください。
老化の噂が立ったのはなぜ？
では、なぜ酸素カプセル・酸素ボックスで老化が進むという噂が立ったのでしょうか。
それは、おそらく医療で行われる高気圧酸素治療と民間の酸素カプセル・酸素ボックスを混同して認識してしまっているからだと思われます。
高気圧酸素治療では酸素中毒など副作用の心配がありますが、民間の酸素カプセル・酸素ボックスでは起こり得ません。
酸素カプセル・酸素ボックス体験談
では、実際に「高気圧酸素ボックス専用サロン O2Clips」を体験した人達の声を聞いてみましょう。
【30代・女性・会社員】
店内もとても綺麗で、店員さんも丁寧に誘導してくださいました。休みがあまりなく、疲れが溜まりやすいのですが、酸素カプセルに入った日は身体が楽になり、夜はよく眠れることが多いです。
また、次の日スッキリ起きれるのを実感したので、合間を見つけては続けて利用させていただきたいと思っています♪
コロナ禍なので個室にひとりでゆったりできることや、携帯の充電ができたり、Netflix等で映画やドラマが観れるのもとっても嬉しいです♪
【40代・男性・会社員】
酸素ボックスでNetflixを見ながらリラックス。閉塞感がなく安心しました。リピ—トします。
【30代・女性・主婦】
初めて行きました♪前後で毛細血管の変化が分かりやすかったです。また行きます！！
スタッフの対応や、酸素ボックスの清潔さ・広さ、Netflix見放題などのサービスが人気の様子です。
現時点で、デメリットや老化などの心配の声は上がっていません。
まとめ
酸素カプセル・酸素ボックスを利用しても、1.5気圧以内であれば活性酸素や酸化ストレスによるデメリットはほぼありません。
噂が立っている老化についても心配は無く、むしろアンチエイジング効果などのメリットの方が断然大きいでしょう。
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