酸素と水素の違いって知ってる？
皆様は酸素ボックスに入るのと水素吸入の違いについてご存知でしょうか？
酸素と水素は似ているようで実は違いがあります。
酸素ボックスと水素吸入は異なるアプローチ方法で体内に酸素や水素を取り込みます。
そして酸素と水素には同じ効能もありますが、違う効能があります。。
よく言われているのが水素吸入は悪玉活性酸素の除去を促進し、酸素ボックスはケガの早期回復をサポートをすると云われています。
では、事項で詳しく酸素と水素の効能を見ていきましょう！
①酸素ボックスの効能について
酸素ボックスとは、気圧の作用によって体内に取り込まれる酸素濃度を高める装置のことをいいます。つまり高濃度の酸素を密閉された空間で供給することです。
酸素ボックス内では高気圧状態をつくる事によって圧力がリンパを刺激します。
高気圧状態が体の調子を整えてくれるのです。
高濃度酸素を取り入れると血液中の酸素量が増えて血流が良くなると言われています。
また、脳への血流増加によって副交感神経が優位になるため、身も心もリラックスした状態が期待できます。睡眠の質も上がるため、寝つきがよくなったり寝起きのだるさが改善されたりといった効果もあるでしょう。
女性に嬉しい効能もあります♪
むくみ解消、ダイエット効果、アンチエイジング効果、生理痛の緩和、美肌、ニキビ軽減などが挙げられます。
酸素ボックスは継続することによって上記のような様々な効果をもたらしてくれます。
②水素吸入の効能について
水素吸入は水素ガスを直接吸引することで抗酸化作用が期待される健康法の一つになります。
研究によれば、水素は活性酸素を中和する働きがあり酸化ストレスの軽減や抗炎症的な効果が示唆されています。これによって細胞のダメージを軽減し健康維持する働きがあるそうです。
通常は水素発生器や水素吸入装置を使用して水素を含んだ気体を吸入します。
これによって水素が血液中に吸収され全身に行き渡ります。
そして、悪玉活性酸素を除去し疲労回復や炎症を和らげたり自律神経を整えます。
他にも水素吸入も酸素ボックス同様に女性にとって嬉しい効能が沢山あります♪（嬉しいですね！）
アンチエイジング、ダイエット効果、老化の防止などがあり血管のケアもできます。
③結局、酸素ボックスと水素吸入はどっちがいいの？
①、②の説明の通り酸素ボックスも水素吸入も同じような効能もあります。
どちらがいいかと聞かれれば、個人の体質やどのような健康目的かによって異なってくるので、まずは酸素ボックスと水素吸入を一度ご利用いただき、自分にはどちらが合っているのか感じていただければと思います。
用途によって使い分けていただくか、もしくは両方利用していただくと相乗効果を実感できるのではないでしょうか。（個人差はあります。）
まとめ
【酸素ボックスと水素吸入の主な違いまとめ】
酸素ボックスは高濃度の酸素を供給することを通じて、酸素欠乏の状態を改善しケガや傷害の早期回復を促進します。体内でエネルギー生産の重要な要素であり傷ついた組織の修復や再生においても酸素は必要です。酸素ボックスを使用することで損傷した組織への酸素供給が増加し早期回復に一役買ってくれますよ。
水素吸入は悪玉活性酸素の除去に焦点を当てた健康法です。水素は活性酸素を中和する働きがありこれにより酸化ストレスを軽減し細胞のダメージを防ぐとされています。悪玉活性酸素が引き起こす酸化ストレスは炎症や老化などの病態に関与している可能性があります。水素吸入はこのプロセスを抑制し健康な細胞機能をサポートすることが期待されています。
つまり酸素ボックスは高濃度の酸素供給により怪我やケガの回復をサポートします!一方で、水素吸入は抗酸化作用を通じて細胞保護を促進し、悪玉活性酸素を取り除きます♪比べてみると異なるメカニズムに基づくアプローチであるというのが分かりますね！なので個々の健康状態や目的に応じて利用されることが多いです。
まずは、是非ご自身でそれぞれの効果を実感してみてくださいね♪
気になる方はぜひお待ちしております！
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